Test : Risque d'ostéoporose

Autotest :
Quel est votre risque d’ostéoporose ?

A-t-on diagnostiqué de l’ostéoporose chez votre père ou votre mère ; ou l’un d’eux s’est-il fracturé le col du fémur à la suite d’un choc ou d’une chute sans gravité ?
Un de vos parents est-il voûté (« bosse de sorcière ») ?
Avez-vous 40 ans ou plus ?
Vous êtes-vous fracturé un os à la suite d’un choc ou d’une chute sans gravité ?
Tombez-vous fréquemment (plus d‘une fois par an) ou craignez-vous de tomber parce que vous vous sentez frêle ?
Votre taille a-t-elle diminué de plus de 3 cm après l‘âge de 40 ans ?
Etes-vous trop maigre (votre IMC est-il inférieur à 19kg/m2) ? Comment calculer votre IMC
Avez-vous pris des corticoïdes (cortisone, prednisone etc.) pendant plus de 3 mois consécutifs (les corticoïdes sont souvent prescrits dans les cas d‘asthme, polyarthrite rhumatoïde et certaines maladies inflammatoires) ?
Souffrez-vous de polyarthrite rhumatoïde ?
Souffrez-vous d‘hyperthyroïdie ou d‘hyperparathyroïdie ?
Pour les femmes de plus de 45 ans : Votre ménopause a-t-elle commencé avant l’âge de 45 ans ?
Pour les femmes : Vos règles se sont-elles interrompues pendant 12 mois consécutifs ou plus (pour une autre raison que la grossesse, la ménopause, ou une hystérectomie) ?
Pour les femmes : Avez-vous subi une ablation des ovaires avant l‘âge de 50 ans, sans prendre de traitement hormonal substitutif ?
Pour les hommes : Avez-vous souffert d’impuissance, d’un manque de libido ou d’autres symptômes liés à un faible taux sanguin de testostérone ?
Buvez-vous régulièrement de l’alcool au-delà des limites raisonnables (plus de 2 unités d‘alcool par jour) ? (voir “Comment estimer votre consommation d‘alcool”)
Fumez-vous, ou avez-vous régulièrement fumé des cigarettes ?
Est-ce que votre niveau d‘activité physique est inférieur à 30 minutes par jour (ménage, jardinage, marche, footing, etc.) ?
Évitez-vous, ou êtes-vous allergique au lait ou aux produits laitiers, sans prendre un supplément de calcium ?
Passez-vous moins de 10 minutes par jour à l‘extérieur (en exposant une partie de votre corps au soleil), sans prendre un supplément de vitamine D ?

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